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Continue reading →：Q45. 服用膠原蛋白對改善頭髮、皮膚、指甲外觀有幫助嗎？2020年的一篇研究指出，88名受試者每日服用450毫克的蛋殼膜膠原蛋白，持續12周可改善臉部皮膚和…
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Continue reading →：Q41. 從乳清蛋白萃取的神經醯胺 (Milk-Ceramides，賽洛美) 有哪些皮膚保養效果呢？2024年發表的一篇研究顯示，45名韓國中年女性每日口服牛奶神經醯胺600毫克，經12周後發現魚尾紋…
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Continue reading →：Q33. 聽說吃膠原蛋白不只讓皮膚抗老，還可以改善骨質疏鬆，是真的嗎？不確定，因為相關研究太少。只有一篇研究指出每日服用5克水解膠原蛋白可以增加停經後婦女的骨密度約3~6…
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怕失智就要吃銀杏嗎？吃魚油真的可以降膽固醇嗎？吃維骨力對關節有幫助嗎？市面上充斥著各式各樣的保健食品，宣稱的功效更是琳瑯滿目、無所不包。從抗癌到養生、從減重到美白，到底哪些是真的有效，那些又只是廠商的廣告話術，就讓我們這一群臨床專科醫師來幫你把關。只要是你想了解的有關輔助營養素的問題，都可以留言詢問，我們會給你最新的醫學期刊結果、最嚴謹的實證醫學資料。
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